| Vrsta datoteke | APK |
|---|---|
| Verzija | 1.1 |
| Izdavač | Stay Fit With Samantha |
| Datum izlaska | 22. lip 2020. |
| Datum dodan | 22. lip 2020. |
| Os zahtjevi | Android |
| Zahtjevi | Requires Android 4.4 and up |
| Ukupno preuzimanja | 0 |
| Cijena | Free |
Opis
Ako želite podići svoje HIIT treninge sagorijevanja kalorija i masti na višu razinu, trebali biste ih početi preskakati.
Ne danima u teretani, naravno. Samo preskočite utege u korist jednog od najučinkovitijih dijelova opreme koje vjerojatno imate: uže za preskakanje.
Ne možete skupiti motivaciju za odlazak u teretanu? Preskoči! Preskakanje užeta sagorijeva više od 10 kalorija u minuti dok jačate noge, stražnjicu, ramena i ruke. I ne treba dugo da požnjete velike nagrade. Možete sagorjeti više od 200 kalorija u dvije 10-minutne sesije svaki dan (da... to je 1000 kalorija tjedno).
Preskakanje užeta također je sjajan način da se uklopite u učinkovitu kardio sesiju kada ste u pokretu, samo bacite uže u svoju ručnu prtljagu! Vjerojatno ćete se osjećati potpuno energično i nakon preskakanja užeta.
Pokušajte dodati naše rutine vježbanja svom postojećem planu snage ili to radite sami kao kardio vježbu. Dodajte uže za preskakanje intervalnom treningu visokog intenziteta (HIIT) i čeka vas vraški naporan trening.
Jedna od najboljih metoda za brzo, učinkovito vježbanje je korištenje užeta za preskakanje za vašu HIIT rutinu.
I dok je trčanje popularan izbor kada su u pitanju HIIT treninzi, postoji nekoliko razloga da umjesto toga uzmete uže za preskakanje.
Što čekaš? Hop to!
Nudimo kratke, intenzivne vježbe kod kuće koje kombiniraju intervale kardio vježbi, uz korištenje užeta za preskakanje, s pokretima vježbe snage s tjelesnom težinom.
