| Verzija | 2.3.2 |
|---|---|
| Izdavač | Omesoft |
| Datum izlaska | 29. lip 2020. |
| Datum dodan | 29. lip 2020. |
| Os zahtjevi | iOS |
| Zahtjevi | Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Ukupno preuzimanja | 0 |
| Cijena | $0.99 |
Opis
Hipertenzija je dobro dokumentirana kao glavni faktor rizika za kardiovaskularni morbiditet i mortalitet. Nuspojave i cijena antihipertenzivnih lijekova doveli su do konsenzusa o potrebi učinkovitog nefarmakološkog liječenja samostalno ili kao dodatak terapiji lijekovima.
Moderna znanost je tek nedavno potvrdila da strukturirano, terapeutsko disanje, pravilno izvedeno, može znatno sniziti krvni tlak. Terapeutska moć disanja poznata je stoljećima i koristi se uglavnom u tehnikama opuštanja kao što su qigong i yoga. Terapeutsko disanje bez napora može biti teško samostalno učinkovito izvoditi bez godina obuke i individualiziranog treniranja. BPLower čini terapeutsko disanje tempom lakim za samostalno izvođenje.
BPLovers Interactive Paced Breathing tehnologija, genijalno iskorištava prirodnu tendenciju tijela da prati vanjske ritmove. Sastavljen od softvera za vođenje disanja, pametnog telefona i slušalica, s vizualnim i slušnim vodičem, BPLower vas automatski vodi do terapeutskog disanja i sniženja krvnog tlaka u roku od nekoliko tjedana.
Terapeutsko disanje se događa kada dišete sporije od 10 udisaja u minuti bez napora. Dišite lagano i prirodno bez sile ili napetosti. Vaš cilj je zabilježiti najmanje 10 minuta sporog terapijskog disanja po sesiji. Sa samo 40 minuta sporog disanja tjedno, značajno snižavanje krvnog tlaka. Dodatna uporaba može dati još bolje rezultate. Preporučuju se dnevne sesije, ako je moguće.
Kratka visoka nota čuje se kada počnete udisati. Kratka niska nota čuje se kada počnete izdisati. Okomiti mjerač disanja koji se pojavljuje na zaslonu puni se dok udišete i prazni se dok izdišete.
Postupnim produžavanjem tonova udisaja i izdisaja, BPLower nježno usporava vaše disanje prema terapeutskoj zoni disanja od manje od 10 udisaja u minuti.
Jednostavno uskladite svoje disanje s vodećim tonovima udisaja i izdisaja vaše personalizirane melodije. Udahnite postupno kada čujete visoki ton i postupno izdahnite kada čujete niski ton. Udobno dišite bez napora i izbjegavajte zadržavanje daha. Pokreti figure za navođenje sinkronizirani su s tonovima za navođenje.
Nakon što se vaše disanje uspori ispod 10 udisaja u minuti, bit ćete obaviješteni da ulazite u terapeutsku zonu disanja.
Vaš cilj za svaku seansu je postići najmanje 10 minuta vaše 15-minutne sesije disanja u terapeutskoj zoni disanja.
Molimo dovršite 15-minutnu vježbu. Što je više terapijskih minuta akumulirano, to je veća vjerojatnost većeg sniženja krvnog tlaka.
