WellMind for Android APK

Opis

WellMind je vaša besplatna NHS aplikacija za mentalno zdravlje i dobrobit dizajnirana da vam pomogne sa stresom, tjeskobom i depresijom. Aplikacija uključuje savjete, savjete i alate za poboljšanje vašeg mentalnog zdravlja i poboljšanje vašeg blagostanja.

Moje blagostanje

- Snimite i pratite svoje osjećaje kako biste pratili svoje raspoloženje tijekom vremena

- Podsjetite se čemu se veselite, pratite svoja dnevna postignuća i zabilježite na čemu ste zahvalni kako biste potaknuli dobro mentalno zdravlje

- Dodajte podsjetnike za poboljšanje vašeg blagostanja ili događaje kojima se radujete

Pomoći sa

- Dobijte savjete o stresu, depresiji i tjeskobi

- Saznajte simptome ovih uobičajenih problema s mentalnim zdravljem

- Pristupite savjetu o tome što trebate učiniti ako se tako osjećate

- Pročitajte naše vodiče za samopomoć

- Pogledajte našu kartu tijela da vidite kako stres, depresija i tjeskoba mogu utjecati na tijelo

- Isprobajte 5 brzih i jednostavnih savjeta za poboljšanje mentalnog zdravlja

Pomoć u krizi

- Zatražite podršku ako vi ili netko koga poznajete doživljava krizu mentalnog zdravlja

- Pristup nacionalnim telefonskim brojevima za pomoć

- Pronađite savjete o tome kako ostati siguran u krizi mentalnog zdravlja

Opustiti

- Opustite se uz naša tri zvučna zapisa za opuštanje

- Brzo se opustite uz naše pjesme od dvije i tri minute

- Opustite se dublje uz dužu stazu za opuštanje mišića

Igraj igru

- Preuzmite kontrolu nad zmijom dok tražite hranu

- Odvratite pažnju kada se osjećate pod stresom ili tjeskobom

- Dobijte korisne savjete za zdravlje i dobrobit usput

Naše povjerenje

- Saznajte više o partnerstvu Dudley and Walsall Mental Health NHS Trust

- Pogledajte našu Twitter stranicu

- Postanite član Zaklade kako biste se više uključili

- Dajte povratne informacije o našim uslugama

Imajte na umu da ova aplikacija nije zamjena za stručnu pomoć. Ako ste zabrinuti za svoje mentalno zdravlje, obratite se svom liječniku opće prakse.