| Vrsta datoteke | APK |
|---|---|
| Verzija | 1.0.3 |
| Izdavač | UCLA Health |
| Datum izlaska | 15. lis 2019. |
| Datum dodan | 15. lis 2019. |
| Os zahtjevi | Android |
| Zahtjevi | Requires Android 4.4 and up |
| Ukupno preuzimanja | 1 |
| Cijena | Free |
Opis
Uz ovu aplikaciju jednostavnu za korištenje, možete prakticirati meditaciju svjesnosti bilo gdje i bilo kada uz vodstvo UCLA Mindful Awareness Research Center. Znanstvena istraživanja pokazuju da svjesnost može pomoći u upravljanju fizičkim stanjima povezanima sa stresom, smanjiti tjeskobu i depresiju, njegovati pozitivne emocije i poboljšati opće fizičko zdravlje i dobrobit.
Mindfulness je praksa treniranja uma da bude prisutan kroz svjesnost naših misli, osjećaja, tjelesnih senzacija i okoline iz trenutka u trenutak. Pomnost promiče stav otvorenosti, znatiželje i spremnost da budemo s našim iskustvom. Kroz redovitu praksu, koju podučavate putem ove aplikacije, možete razviti praksu meditacije i naučiti unijeti više pažnje u svoj svakodnevni život.
Ova aplikacija nudi:
- Osnovne meditacije za početak, na engleskom i španjolskom
- Wellness meditacije za osobe s teškim zdravstvenim problemima
- Informativni videozapisi koji istražuju kako započeti, podržavajuće položaje meditacije i znanost svjesnosti
- Tjedni podcasti iz Hammer Museuma UCLA-- 30-minutna meditacija o različitim temama koje možete pretraživati i označavati
- Odbrojavanje vremena za samostalnu meditaciju
Mindful Awareness Research Center (MARC) obrazovni je i istraživački centar posvećen poticanju praksi svjesne svijesti za promicanje zdravlja, dobrobiti i suosjećajnog društva. Nalazi se na Institutu Jane i Terry Semel za neuroznanost i ljudsko ponašanje Kalifornijskog sveučilišta u Los Angelesu (UCLA).
Zbog MARC-ove misije radikalne dostupnosti praksi svjesnosti, ova je aplikacija u potpunosti besplatna za korisnika.
Odricanje od odgovornosti: Ove meditacije služe u obrazovne svrhe i nisu klinički tretmani.
