| Verzija | 1.0.0 |
|---|---|
| Izdavač | Present Moment Living |
| Datum izlaska | 1. ožu 2020. |
| Datum dodan | 1. ožu 2020. |
| Os zahtjevi | iOS |
| Zahtjevi | Requires iOS 9.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Ukupno preuzimanja | 0 |
| Cijena | Free |
Opis
Aplikacija Release jedinstvena je aplikacija koja uključuje vježbe svjesnosti i tapkanja za promicanje pozitivnog mentalnog zdravlja i opuštanja. Koriste ih roditelji, učitelji, sportaši, treneri, pa čak i na radnom mjestu, vježbe svjesnosti i tapkanja vođene aplikacijama Release mogu vam pomoći u smanjenju stresa, teških emocija i ograničavajućih uvjerenja koja vas možda koče da živite najboljim životom.
Release uključuje dva wellness alata, Mindfulness i Tapping, kako biste unijeli više mira i lakoće u svoj život.
Kada se redovito prakticira, Mindfulness dokazano povećava fokus i pažnju, dok istovremeno oslobađa stresa, izravno utječući na učinak na poslu, u školi i u drugim izvannastavnim aktivnostima. Pomnost može poboljšati vašu socijalnu i emocionalnu inteligenciju. Vođene vježbe fokusiranja mogu vam pomoći da trenirate svoj mozak da stekne svijest o svojim misaonim obrascima i osjećajima, što rezultira pozitivnijim radnjama. Umjesto da automatski reagirate, naučite zastati i procijeniti situaciju birajući manje reaktivan, pozitivniji odgovor. Samoregulacija je poboljšana vježbom svjesnosti, tako da možete živjeti s više mira i lakoće.
Vježbe mindfulnessa uključuju: osvještavanje daha, opuštanje tijela, rad s teškim emocijama, izgradnja pozitivnog načina razmišljanja, dnevni fokus i vježbe opuštanja za početak dana u prostoru dragocjenog, sadašnjeg trenutka i još mnogo toga.
Tapkanje je jednostavan alat koji vam pomaže da se brzo osjećate bolje. Povezano s akupunkturom i korišteno u tehnici emocionalne slobode (EFT), tapkanje može pomoći u oslobađanju od stresa i smanjenju intenziteta teških emocija i ograničavajućih uvjerenja. Odaberite između brojnih vođenih vježbi tapkanja koje odgovaraju vašem najhitnijem problemu ili stresu. Teme tapkanja uključuju oslobađanje od straha od razmišljanja što-ako, oslobađanje stresa od sukoba sa suradnikom, oslobađanje financijskog stresa i mnoge druge. Iako prilično nepoznat većini ljudi, milijuni su već otkrili ovaj novi alat za otpornost, koji daje obećavajuće rezultate za zdravlje.
Postoji 5 kategorija u aplikaciji Release uključujući vježbe za djecu, sportaše, tinejdžere, odrasle, pa čak i posebne sesije za korištenje u učionici.
Kategorija Release for Kids uključuje vježbe za fokus i opuštanje. Omogućuje vam da se opustite i tapkate zajedno sa svojim djetetom kako biste ga osnažili alatima za vlastito zdravlje, pomažući u smanjenju intenziteta stresa, tjeskobe, strahova i drugih teških emocija.
Kategorija Oslobađanje u obrazovanju promiče izgradnju pažnje i fokus u učionici, pomažući učenicima da srede svoje misli i opuste svoja tijela. Sesije tapkanja mogu pomoći u smanjenju tjeskobe oko testova, sukoba s vršnjacima, pa čak i ograničavajućih uvjerenja koja uzrokuju stres.
Release for Athletes pomaže sportašima da trenutno nastupaju u zoni i pomaže smanjiti ograničavajuća uvjerenja koja im smetaju u postizanju vrhunske izvedbe. Vježbe su izvrstan dodatak svakom programu treninga mentalne snage.
Release for Teens i Release for Adults bave se određenim problemima s kojima se mnogi ljudi suočavaju na poslu, u školi te u svojim osobnim i društvenim životima. Vođene vježbe potiču smanjenje stresa i opuštanje te mogu pomoći u smanjenju ograničavajućih uvjerenja.
Redovito će se dodavati novi sadržaji, uključujući više vježbi svjesnosti i tapkanja za izgradnju otpornosti. Aplikacija Release učinkovit je wellness alat za promicanje usredotočenosti i smirenosti za sebe i one do kojih nam je stalo.
Odredbe i uvjeti - www.thereleaseapp.com/terms-of-use.html
Politika privatnosti - www.thereleaseapp.com/privacy-policy.html
