| Verzija | 1.2 |
|---|---|
| Izdavač | Digital Health and Well-Being Limited |
| Datum izlaska | 30. srp 2020. |
| Datum dodan | 30. srp 2020. |
| Os zahtjevi | iOS |
| Zahtjevi | Requires iOS 11.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Ukupno preuzimanja | 2 |
| Preuzimanja tjedno | 2 |
| Cijena | Free |
Opis
Inovativna aplikacija Moves4Me pomaže odraslima da dulje ostanu fizički jači poboljšavajući pristup vježbama otpora.
Snaga mišića potrebna je svima svih dobi kako bi ostali neovisni i fizički aktivni.
Pomakni se ili izgubi - ne možemo prestati stariti, ali možemo težiti biti jači.
Aplikacija Moves4Me za vježbanje posebno je dizajnirana za promicanje snage, ravnoteže i sprječavanje padova kod starijih osoba.
Aplikaciju su osmislili klinički stručnjaci i koristi se procjenama utemeljenim na dokazima i posebno osmišljenim programima vježbanja za promicanje neovisnog života.
Aplikacija Moves4Me dovodi osobnog trenera u vaš dom, uklanjajući prepreke pristupu vježbanju za starije odrasle osobe.
Prilagođeni programi vježbanja jednostavni su i laki za praćenje uz video upute za svaku vježbu.
12 programa i približno 100 vježbi postupno izazivaju sudionike da poboljšaju svoju snagu i ravnotežu u udobnosti vlastitog doma.
Procjene i izvješća temeljena na aktivnostima omogućuju sudionicima da prate poboljšanja u sposobnostima i podržavaju kontinuirani napredak.
Zašto je Moves4Me tako uspješan?
1. TEST - Moves4Me procjenjuje početnu razinu snage sudionika i analizira kretanje i samopouzdanje. Na temelju procjene, sustav inteligentne analize preporučuje osnovni program za sigurne i učinkovite rezultate. Aplikacija potiče sudionike na redovitu ponovnu procjenu dajući mogućnost prilagodbe programa vježbanja prema individualnim zahtjevima.
2. TRENIRAJTE - Svaka razina programa sadrži 8 videozapisa s uputama za vježbe koji pokazuju učinkovitu tehniku svake vježbe, uz jednostavan vodič korak po korak. Komentar pruža ključne smjernice za tehniku i broj ponavljanja koje treba izvesti za optimalno poboljšanje.
3. ZAPIS - Nakon svakog treninga broj obavljenih vježbi i ponavljanja može se zabilježiti i spremiti kao osobni zapis o treningu za pregled u bilo kojem trenutku. Aplikacija također pita koliko je sesija bila teška i na temelju odgovora preporučuje prilagođavanje intenziteta programa dajući osobni program svaki put kada mu se pristupi.
4. IZVJEŠĆE - Izvješća analiziraju napredak sudionika. Zvjezdice se dodjeljuju za redovito obavljanje vježbi, osnažujući i potičući sudionike da neprestano teže poboljšanju.
