Virtual Caffeine for Android APK
| Vrsta datoteke | APK |
|---|---|
| Verzija | 0.97 |
| Izdavač | LL Studio |
| Datum izlaska | 1. lis 2020. |
| Datum dodan | 1. lis 2020. |
| Os zahtjevi | Android |
| Zahtjevi | Requires Android 4.0.3 and up |
| Ukupno preuzimanja | 0 |
| Cijena | Free |
Opis
Cilj ove aplikacije je učiniti ljude manje pospanima kada moraju biti pažljivi, baš kao i virtualna porcija kofeina. Najučinkovitiji je u prirodnim tamnim razdobljima.
Aplikacija se temelji na spoznaji da intenzitet svjetlosti i, što je najvažnije, spektralni sastav reguliraju cirkadijalni sat kralješnjaka, a time i proizvodnju melatonina. Melatonin je bitan hormon koji posreduje ne samo u spavanju i budnosti, već u gotovo svakom fiziološkom ritmu ili ritmu ponašanja kod sisavaca. Normalno, njegova koncentracija je visoka noću, a niska danju.
Da bi se pomaknuo biološki sat sisavaca, svjetlo bi trebalo trajati dulje, najmanje 30 sekundi, a intenzitet bi trebao biti između 0,1 i 100 luksa (sisavci su osjetljiviji na intenzitet sumraka nego na punu sunčevu svjetlost za podešavanje cirkadijalnog sata).
Studije pokazuju da kratka svjetlost intenziteta od 1 lux može pomaknuti cirkadijalni sat za 1-2 sata. Ako optimiziramo spektralni izlaz svjetla, što je upravo ono što smo učinili za vas u ovoj aplikaciji, dobivamo još veći učinak. Ovdje emitirana svjetlost korelira s vrhom ljudske spektralne osjetljivosti koji je pronađen u plavoj svjetlosti na ca. 460 nm (vidi sliku 1). Kao što vidite, spektralni učinak nije za podcijeniti.
Kao što je ranije spomenuto, djelovanje ove aplikacije je veće u prirodnim tamnim razdobljima. Ali iu svijetlim razdobljima izlaganje plavom svjetlu naše aplikacije može vas učiniti boljima. Razlog je taj što je, za razliku od prirodnog sunčevog svjetla, naše konfigurirano svjetlo prilagođeno vrhuncu spektralne osjetljivosti ljudi i stoga učinkovitije u suzbijanju proizvodnje melatonina.
Studije pokazuju da učinkovitost naše aplikacije ovisi o osobi koja je koristi; npr. gustoća leće mijenja se s godinama što dovodi do smanjenog prijenosa svjetlosti kratke valne duljine (poput plave svjetlosti) kod starijih osoba. Osim toga, mogao bi postojati i utjecaj boje očiju: utvrđeno je da je supresija melatonina manje pogođena kod tamnookih Azijata nego kod svijetlookih bijelaca. Međutim, to također može biti učinak etničke pripadnosti.
