| Izdavač | Healing and Discovery |
|---|---|
| Datum izlaska | 30. lip 2020. |
| Datum dodan | 30. lip 2020. |
| Os zahtjevi | iOS |
| Zahtjevi | Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Ukupno preuzimanja | 0 |
| Cijena | Free |
Opis
ImpulseHack je mobilna aplikacija dizajnirana za praćenje nagona ili impulsa kako bi korisniku dala potpunu kontrolu nad navikom koje se želi riješiti. Može se koristiti za praćenje želje za pušenjem kada pokušavate prestati pušiti ili za praćenje emocionalnog impulsa boli, tjeskobe ili bilo koje druge emocije. ImpulseHack će zabilježiti tri podatkovne točke za korisnika: 1. broj impulsa po danu 2. trajanje svakog impulsa i 3. intenzitet svakog impulsa. Korisnik će moći vidjeti svoj napredak tijekom vremena prikazan na grafikonu. Svaka navika je niz impulsa koji će se bez napora promijeniti kada se prate.
Kako koristiti ImpulseHack:
Otvorite aplikaciju na svom mobilnom uređaju. Pojavit će se skočni prozor koji će vam dati izbor ili pratiti nagon-impuls (kao što je žudnja za pušenjem ili jesti šećer) ILI pratiti nagon-osjećaj (kao što je bol ili ljutnja ako prolazite kroz proces tugovanja). Nakon što ste odabrali koju vrstu impulsa ćete pratiti, spremni ste za početak.
Pritisnite gumb [+] na dnu ekrana da biste zabilježili svoj impuls.
Na sljedećem zaslonu pomaknite regulator kako biste zabilježili duljinu svog impulsa, zatim pritisnite SLJEDEĆI KORAK.
Na sljedećem zaslonu pomaknite regulator kako biste zabilježili intenzitet svog impulsa. Primijetite da će se zvuk čuti kako pomičete regulator. Ton je dizajniran kao prekidač uzorka za vašu želju. Pritisnite GOTOVO kada završite.
Da biste vidjeli povijest svojih impulsa, otvorite prvu stranicu aplikacije i pritisnite VIEW FULL HISTORY na vrhu ekrana. Moći ćete se prebacivati između grafikona frekvencije i intenziteta.
Postoji opcija za arhiviranje rezultata i poništavanje aplikacije kako biste mogli početi ispočetka. Kliknite POGLED CJELE POVIJEST na vrhu prvog ekrana. Kliknite ikonu male ladice za arhiviranje u gornjem desnom kutu zaslona. Pojavit će se zaslon koji će vam omogućiti da imenujete svoje prethodne podatke praćenja. Pritisnite ARHIVA u gornjem desnom kutu skočnog zaslona za spremanje podataka. Nakon što ste spremili svoje podatke, zatvorite i zatim ponovno otvorite svoju aplikaciju kako biste počeli pratiti svoje impulse od nule.